Secondo una ricerca condotta negli Usa, presso l'Università di Buffalo,
mangiare più vegetali aiuta a ridurre il numero di sigarette.
Non
smetteremo mai di ripetere che il fumo è un'abitudine molto dannosa che
troppo spesso è causa di numerose e gravi patologie, non ultimi i
tumori.
Smettere di fumare significa ridurre il rischio di incorrere
in malattie cardiovascolari, invecchiare più lentamente e meglio. Per
abbandonare le bionde, uno dei segreti risiederebbe nel seguire una
dieta sana, incrementando la quantità di verdura e frutta.
Secondo
una ricerca condotta negli Usa, presso l'Università di Buffalo, mangiare
più vegetali aiuta a ridurre il numero di sigarette. Inoltre, i
ricercatori hanno concluso che gli individui che abbandonavano il fumo
erano maggiormente attenti alla loro alimentazione e consumavano più
frutta e verdura fresca, cercando di mantenere uno stile di vita sano.
Insomma
frutta e nella verdura aiuterebbero a smettere di fumare e, peraltro,
contribuirebbero a peggiorare il sapore delle sigarette, e aiuterebbero a
controllare lo stimolo dell'appetito riducendolo. Infatti, grazie alle
abbondanti quantità di fibre i vegetali saziano, apportando un
contribuito calorico limitato.
Il cibo sano è la strada da percorrere
per chi intende dire addio al tabagismo proprio perché riduce il sapore
piacevole del tabacco. Un risultato simile era stato sottolineato anche
da un'altra ricerca svolta, in precedenza, presso il Duke University
medical center di Durham.
Per smettere di fumare, naturalmente, non è
sufficiente aumentare le porzioni giornaliere di vegetali, sottolinea
Giovanni D'Agata, presidente dello “Sportello dei Diritti”, ma è
necessario prendere coscienza delle possibili conseguenze di questa
abitudine.
Il fumo può provocare malattie all’apparato
cardiovascolare, aumentando il rischio di sviluppare varie forme
tumorali, come quelle alla vescica o al cavo orale. Inoltre, il fumo
interviene sul corretto sviluppo del feto, aumenta la pressione
arteriosa e danneggia la cute.
Sportello dei Diritti
Mangiare frutta e verdura può aiutare a smettere di fumare
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